Cos'è
A chi è rivolto:
Alle associazioni sportive della Valle di Ledro: allenatori, genitori, atleti e dirigenti con l’obiettivo di creare uno spazio condiviso in cui capire meglio cosa succede “nella testa” degli atleti, soprattutto nei momenti di gara.
La scelta di coinvolgere non solo gli atleti, ma anche le figure adulte di riferimento, si basa su evidenze consolidate in psicologia dello sport: l’ambiente in cui l’atleta è inserito ha un impatto diretto sulla sua esperienza emotiva e sulla qualità della prestazione.
Obiettivo
L’obiettivo dell’incontro è aiutare chi vive lo sport a comprendere meglio il ruolo dello stress e dell’ansia da prestazione, che spesso vengono vissuti come un ostacolo ma che, se gestiti correttamente, possono diventare una risorsa.
In particolare, la serata mira a:
- aumentare la consapevolezza su cosa succede a livello mentale ed emotivo nei momenti di gara
- aiutare a riconoscere i segnali dell’ansia (fisici, cognitivi ed emotivi) prima che diventino bloccanti
- offrire una chiave di lettura più funzionale della prestazione, non basata solo sul risultato
- fornire strumenti pratici per gestire pressione, errore e aspettative
